Sabellica var oleracea brassica jarmuż

Roślina z rodziny kapustnych. Jadalne są duże, karbowane liście. Lekko zasadotwórczy, bogaty w wapń (200 mg w 100g), zawiera karoten (lepiej przyswajalny niż z marchwi), dość dużo witaminy C, niewielkie ilości E, B6 i K, sole wapnia, magnezu, potasu, żelaza i fosforu oraz siarki. Ze względu na przyswajalność tych składników szczególnie polecany dzieciom.

Odchudzanie na JARMUŻ (Brassica oleracea var. sabellica).

Inne dietetyczne produkty:

• SZPINAK (Spinacia oleracea) - dieta SZPINAK (Spinacia oleracea)
• AWOKADO (Persea gratissima) - dieta AWOKADO (Persea gratissima)
• CHILLI (Capsicum frutenscens) - dieta CHILLI (Capsicum frutenscens)
• KUKURYDZA (Zea mays) - dieta KUKURYDZA (Zea mays)
• ANYŻEK (Pimmpinella anisum) - dieta ANYŻEK (Pimmpinella anisum)

Zdrowe odżywianie - JARMUŻ (Brassica oleracea var. sabellica), niskokaloryczne

Inne pojęcia na literę J